Чим небезпечний ”контрастний” відпочинок?

Плануючи поїздку, ми, як правило, упускаємо з виду важливі нюанси, які можуть звести всі плюси подорожі на немає. Ми забуваємо, що наш організм настроєний на певні кліматичні умови, різка зміна яких може нашкодити здоров'ю. Хворобливіше всього організм реагує на зміну клімату взимку - саме тоді, коли ми утомлюємося дивитися на похмуре зимове небо й брудні замети, і раптово виявляємося на золотих пляжах Єгипту або Марокко. І отут починаємо дивуватися, чому раптом звалюємося від хвороб прямо в розпал казкового відпочинку.

Необхідно враховувати, що при переїзді із зими в літо нашому організму потрібно досить часу, щоб настроїтися на новий лад - адже наші "внутрішні годинники" ще йдуть по-старому! Особливо це актуально для мандрівників, що страждають серцево-судинними захворюваннями, порушеннями діяльності нервової системи, а також для астматиків.

На самому сонячному березі нам грозить надлишок ультрафіолетових променів, що може спровокувати виникнення різних шкірних захворювань, алергійних реакцій, а також може бути небезпечний для гипотоников і з.

Крім того, якщо вас турбує ваша зовнішність, будьте готові до того, що активне "чуже" сонце може висушити й обвітрити шкіру. Або ж, навпроти, вона буде страждати від надлишкової пітливості. Це, у свою чергу, чревате "засміченими" шкірними порами, прищами й іншими сумнівними радостями.

Не варто також забувати про ті сюрпризи, які може нам піднести різкий перехід з нашої "зимової" вуглеводної дієти на рясний екзотичний стіл. Організму прийде в терміновому порядку мобілізуватися для переходу на новий тип обміну речовин, а, крім того, "чужа" вода, незвичний склад продуктів і екзотичні із блюд можуть застати нашу травну систему врасплох.

Потрібно також ураховувати, що й процес зворотної акліматизації після повернення з літа в зиму може виявитися хворобливим. Якщо ігнорувати це, можуть з'явитися депресія, занепад сил, зниження апетиту, застуда... і все задоволення від отдуха - котові під хвіст.

У цьому зв'язку лікарі радять, плануючи зимовий відпочинок, "порадитися" не тільки із власними бажаннями, але й зі здоров'ям. Якщо воно в порядку, то їдьте сміло - ваш організм акліматизується швидко й безболісно.

Якщо ж організм ослаблений хворобою або чимсь іншим, то його пристосуватися до "чужого" умовам йому буде важко. І краще в цьому випадку провести зимова відпустка в більше традиційних умовах - наприклад, зарядитися бадьорістю й здоров'ям на гірськолижному курорті в Болгарії або Андоррі.